C’est l’hiber, c’est l’hiberrrr! Grippe d’homme? Toute petite, quand j’étais atteinte d’un gros rhume méchant et que mes voies respiratoires étaient bouchées, ma mère me massait la poitrine et le dos avec LA fameuse pommade au camphre… Tsé la pommade dans le pot bleu là – pour ne pas la nommer ;). Ahhhhh, un des souvenirs les plus réconfortants de ma tendre enfance. Nostalgie.

Dans « pot bleu »…

Ce grand classique old fashion de notre société occidentale a été inventé il y a près de 100 ans aux États-Unis! À en croire ses ingrédients actifs et son odeur relativement naturelle, on pourrait croire qu’elle est legit et borderline grano: camphre (?), eucalyptus et menthe. Arrivent ensuite les terribles ingrédients inactifs : huile de cèdre (ok), huile de noix de muscade (ok), vaseline (euhh, c’est pas de la gelée de pétrole ça?), thymol (?) et essence de térébenthine (euhh, c’est pas un solvant ça?). Une petite recherche rapide a bientôt fait de me renseigner sur mes suspicions.

La vaseline, appelée aussi gelée de pétrole, est un sous-produit de l’industrie pétrolière (ouachhh!). On peut le classer aux oubliettes si on veut prendre soin de sa santé de façon verte et écoresponsable. On semble utiliser la vaseline dans les cosmétiques et les médicaments parce qu’elle tient le produit sur la peau (elle colle à la peau comme qui dirait). Elle est critiquée parce qu’elle n’est pas nécessairement hydratante comme on semble le croire puisqu’elle reste en surface de la peau. Elle peut être carcinogène et irritante.

missilemoon3L’essence de térébenthine a une faible toxicité. Toutefois, il peut être irritant pour la peau. Il est entre autres utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Bon c’est sûrement psychologique (!!!), mais comme je lave mes pinceaux de peinture à l’huile avec ce SOLVANT, mettons que j’ai pas trop envie de m’en mettre sur le chest, si y’a moyen de faire autrement…

En ce qui concerne le camphre, il était au départ fabriqué par la distillation de l’écorce et du bois de camphre, mais aujourd’hui il est chimiquement produit à partir de l’essence de térébenthine. Great.

Psst, psst, vous vous demandez à quoi sert le thymol ? Le thymol a des propriétés antiseptiques, antibactériennes et antifongiques. Il stabilise aussi les préparations pharmaceutiques. Il n’est pas un ingrédient granoennemi! ;).

Vous voulez déboucher vos voies respiratoires comme du monde sans vous badigeonner de pétrole vaseline et de solvant à peinture térébenthine/camphre? Haha, j’exagère, mais à peine. ;) Sortez votre bain-marie parce que j’ai déniché pour vous une recette naturelle facile comme tout! Faites la guerre à votre rhume et espirez en paix avec notre baume décongestionnant!

Recette de baume décongestionnant (pour adultes)

  • ½ tasse d’huile de coco
  • 2 c. à soupe de cire d’abeille (ou 1 c. à s. de cire de carnauba ou de candelilla pour les véganes)
  • 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata)
[Update: On peut remplacer l’eucalyptus radié par de l’HE de sapin baumier (Abies balsamea), d’épinette noire (Picea mariana) ou de pin blanc (Pinus strobus): nos eucalyptus québécois! Pour une version 100% québécoise, consultez ma recette sur le blogue de la Fondation David Suzuki.]
  • 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita)
  • 10 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis cineoliferum)
  • 5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia)

PS: Vous pouvez faire la recette sans cire, mais il faudra entreposer votre baume dans le réfrigérateur durant le temps chaud de l’année pour que l’huile de coco ne fonde pas.

Psst! Les huiles essentielles de menthe poivrée, de romarin et d’arbre à thé aident à ouvrir les voies nasales. Le romarin et l’arbre à thé sont aussi antiseptiques, comme l’eucalyptus. Cette dernière huile essentielle est également antivirale et décongestionnante!

Attention: si vous êtes enceinte ou allaitez, plusieurs des huiles essentielles ci-haut sont proscrites. Consultez le Guide des huiles essentielles bébé et famille friendly de Caroline pour plus d’information et/ou consultez un aromathérapeute pour connaître vos alternatives (ex: Noblessence, l’Alchimiste en herbe, etc.).

IMAG0078Étapes à suivre

Faire chauffer la cire au bain-marie. Une fois la cire fondue, retirer du feu et ajouter l’huile de coco jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène. Couler ensuite dans un contenant style petit pot mason ou autre. Laisser refroidir votre baume un petit peu avant d’y ajouter les huiles essentielles. Bien mélanger.

Note: Selon notre lectrice Sabrina (allo! <3), les huiles essentielles perdent de leurs propriétés thérapeutiques lorsqu’elles sont ajoutées à une température supérieure à 40ºC.

Attention: Avant de l’appliquer sur votre poitrine, votre dos ou sous votre nez assurez-vous de faire un test sur une petite région de votre peau pour vous assurer que vous ne réagissez pas aux huiles essentielles!

Pour les bébés et les enfants

Les huiles essentielles, même si elles sont naturelles, sont à utiliser avec précaution! Les HE recommandées dans notre recettes ne sont pas toutes sécuritaires pour les bébés et les enfants. Veuillez consulter le Guide des huiles essentielles bébé et famille friendly de Caroline pour plus d’information. Je vous invite aussi à vous renseigner auprès d’un professionnel en aromathérapie avant de vous aventurer dans le projet (ex: Noblessence, l’Alchimiste en herbe, etc.).

Lorsque vous aurez déterminé les HE sécuritaire pour votre bébé/enfant, notez qu’il est IMPÉRATIF de réduire la quantité d’huile essentielle au moins de moitié. Si vous suivez notre recette, vous ne devriez pas mettre plus de 25 gouttes pour une version bambino friendly.

Take care!

 

Crédits photos :

La Martienne diabolique + Fusée pour la Lune (Bach Films)

Sources:

DIY All-Natural Vapor Rub

How to Make Your Own Natural Vapor Rub

http://www.gralon.net/articles/sante-et-beaute/medecine-douce/article-vicks-vaporub—histoire-d-un-produit-populaire–5847.htm

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-709-camphor.aspx?activeingredientid=709&activeingredientname=camphor

http://fr.wikipedia.org/wiki/Essence_de_térébenthine

http://fr.wikipedia.org/wiki/Vicks_VapoRub

http://www.consommerdurable.com/2014/01/realiser-soi-meme-son-baume-anti-rhume/

http://www.blisstree.com/2012/01/12/beauty-shopping/vaseline-bad-for-you-petroleum-jelly-alternatives-879/

http://www.drugs.com

Woody

Author Woody

Je me décris comme : Passionnée de tout ce qu’offre la nature, amoureuse des artisans et artistes locaux, de mon chum et de la bonne bière. Ma devise : Rire (ou : Mieux vaut prévenir que guérir). Mon cheval de bataille écolo : Acheter le plus local possible, équitable et bio. Mes faiblesses : Très désorganisée, avec une mémoire d’oiseau et pleine de contradictions. Ma recette DIY favorite : Le déo naturel. Je me sens indépendante face aux grandes industries cosmétiques depuis que je le fabrique moi-même. Je jase de quoi sur le blogue? De plein d’affaires, mais surtout de recettes DIY.

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  • Audrey dit :

    Ben là, le thymol, franchement ! Ce n’est ni plus ni moins que le principe actif qu’on extrait du thym par distillation, un des principaux composants de l’HE de thym, mais aussi de bien d’autres plantes, comme notre monarde locale. Vous n’avez pas trop de scrupules vous, quand vous publiez. Franchement, ça n’inspire pas confiance envers votre blog, un tel manque de curiosité. Que vous ne le sachiez pas, ce n’est pas grave, mais cherchez sur google, quand même ! Amicalement quand même, Audrey

    • Woody dit :

      Bonjour Audrey, je ne suis pas certaine de comprendre ton commentaire. Je suis désolée que ma connaissance des principes actifs naturelle soit faible. On est une équipe de blogueuses « wannabe » granos qui expérimente dans le monde du DIY. Nous ne sommes ni chimistes, ni naturopathes, ni aromathérapeutes. On est très claire sur ce point sur notre blogue. Je t’invite à lire notre description pour avoir une meilleure idée. Notre blogue est un espace de partages éco-responsables qui fait la promotion d’alternatives naturelles aux produits commerciaux. On cherche à montrer qu’il est possible de remplacer la majorité de nos cosmétiques par des alternatives faites main. On fait beaucoup de recherche pour s’assurer que les ingrédients qu’on suggère dans nos recettes sont sécuritaires (et on teste toutes nos recettes sur nous plusieurs fois avant de les partager). L’idée de base derrière le fait de faire un baume décongestionnant maison était principalement d’éviter de se badigeonner de gelée de pétrole. Le but n’était pas de produire une étude détaillée des ingrédients du Vicks. Je suis désolée que mon billet te déplaise et que tu juges l’entièreté de notre blogue sur ma courte explication/connaissance limitée du thymol. À ce que je sache, je ne l’ai pas accusé d’être un ingrédient toxique, si c’est ce que tu sous-entends (j’ai souligné que ce n’était pas un ennemi des granos et expliqué pourquoi il était utilisé dans le Vicks). Je suis ouverte à la discussion si tu souhaites en parler davantage. Amicalement, également.

  • Catherine dit :

    Super recette ! Merci, je vais essayer pour nous et celui pour bb! :)

    • Woody dit :

      Merci beaucoup Catherine! :) J’aimerais avoir vos commentaires aussi après l’utilisation du baume. Je l’ai vraiment aimé et j’aimerais connaître l’opinion des gens!

  • suzanne audet dit :

    super je vais essayer merci

  • Marie-Eve dit :

    Bonjour les Trapeuses! Où achetez-vous votre cire d’abeilles? Connaissez-vous une bonne boutique en ligne pour m’approvisionner en ingrédients naturels? Merci!

    • Mariane dit :

      Bonjour! J’achète ma cire d’abeille chez Coop Coco! On y trouve de la jaune et de la blanche. :) Il est possible de commander en ligne sur leur site web. Sinon, Les Âmes Fleurs sont une excellente boutique en ligne d’ingrédients naturels!

      Au plaisir!

  • S4br1n4k dit :

    Salut les granochics! :)

    Je passais par là, c’est toujours intéressant de vous lire. Je voudrais seulement vous dire que si l’huile essentielle est ajoutée au baume à une température supérieure à 40ºC, elle perd ses propriétés thérapeutiques. Ça vaut donc la peine de laisser le produit refroidir un peu sur le comptoir avant d’ajouter ses HE (huiles essentielles). Je viens d’expérimenter la fabrication d’un baume décongestionnant familial dans lequel j’ai eu l’idée d’utiliser une macération de pousses de sapin baumier, c’est plus doux pour les enfants et on a les bienfaits du sapin ^_^

    Au plaisir!

  • Sylvie dit :

    J’ai fait la recette exactement et je trouve que le baume est un peu dur. Est-ce qu’on pourrait ajouter de l’huile d’olive ou l’huile de calendule pour ramollir un peu le baume? Merci pour vos bons conseils!

    • Woody dit :

      Bonjour Sylvie! Vous pouvez ajouter ces huiles si vous le souhaitez, elles rendront le baume plus mou. Merci de suivre le blogue!

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